Хорошие оценки зависят от самочувствия ребенка и во многом от его рациона питания. Зимний холод, нехватка солнца и свежих овощей-фруктов, а также вспышки сезонных заболеваний требуют внесения корректив в ежедневный рацион.
1. Теплая пища
В холодное время года блюда детского меню должны быть преимущественно горячими. Такая пища стимулирует выработку ферментов и процесс их всасывания, процесс переваривания и усвоения пищи. Поэтому сырники или запеканка будут предпочтительнее чем йогурт или творог из холодильника, а теплый морс лучше холодного компота. Кроме того, зимние блюда должны быть особенно питательными: зимой энергия расходуется более активно, ведь она нужна еще и для согревания.
2. Сезонные овощи и фрукты
Как бы велико не было желание побаловать ребенка тепличными огурчиками или клубникой из супермаркета, выбор стоит делать в пользу сезонных вариантов. Ведь летние продукты зимой содержат куда больше химических добавок, чем витаминов. Поэтому яблоки, хурму, мандарины и замороженные летние ягоды. Овощная часть рациона может быть представлена морковкой, капустой свеклой, детям старше трех лет можно давать квашенный вариант домашнего приготовления. Если вы замечаете что ребенок плохо кушает фрукты и овощи, то стоит восполнить недостаток поступающих полезных веществ, натуральной "(лайфпак юниор) биодобавкой Юниор Нео который восполнит суточную норму витаминов, микро и макро элементов и др. необходимых веществ, для растущего организма ребенка.
3. Омега-3 кислоты
Хорошо если ребенок будет есть 2-3 раза в неделю море продукты или рыбу (при отсутствии аллергии на них). Они содержат жирные кислоты омега-3, которые укрепляют эмоциональную устойчивость организма, способствуют эффективной работе головного мозга, улучшают память и внимание, помогают справится с нервной возбудимостью. Для школьников во время самой трудной, третьей четверти они просто необходимы. Если ребенок не ест рыбу, стоит принимать препараты с содержанием омега-3, такие как Юниор Би Смарт.
4. Полезные сладости
Как ни странно, они тоже входят в понятие здорового питания: глюкоза нужна мозгу для продуктивной работы, да и просто поднимает настроение. Лучше всего, если ее источником станут не шоколадные конфеты в дозировке полкилограмма за один прием, а такие сладости, как натуральный мармелад (содержит пектин, выводящий токсины из организма), яблочная пастила, овсяное печенье, овсяные батончики, сухофрукты, пряники.
5. Натуральная защита от вирусов
Зимний период традиционных ОРВИ и ОРЗ, риск которых возрастает при скоплении большого количества людей: на детских утренниках, в театрах, и прочих каникулярных развлечений. Укрепить организм поможет введение в рацион в небольших количествах лука и чеснока, обладающих противомикробными свойствами, морс из клюквы, мёд (детям старше трёх лет, и не перед прогулкой, мед усиливает потоотделение). Что касается других вспомогательных средств, для профилактики вирусных инфекций и облегчения состояния ребенка во время болезни, а также быстрого восстановления организма, незаменимыми будут такие натуральные средства, как экстракт прополиса со вкусом цитрусовых
Юниор Би Хелси. Активный экстракт прополиса, поможет укрепить иммунитет и усилить воздействие на организм витамина С. Кроме того, прополис способен задерживать рост и развитие вредных микроорганизмов, эффективен в отношении более чем 100 видов бактерий, вирусов и грибков. Витамин С противостоит любым возбудителям болезней и делает клетки организма непроницаемыми для вирусов. С такой защитой никакая зима не страшна!
Детский и подростковый возраст – чрезвычайно важный период, на протяжении которого закладываются основы крепкого здоровья на всю жизнь. Понимая и учитывая все особенности растущего организма, компания Vision разработала специальную программу, приведенную в
Навигаторе здоровья vision.
Родители сами могут подобрать необходимый набор ингредиентов, необходимый для гармоничного роста и развития ребенка – в зависимости от его возраста и индивидуальных особенностей, а также таких факторов как климат, время года, учебная нагрузка и многих других.
Биодобавки для детей комплекс витамины Юниор Нео + (лайфпак юниор)",
